کمخوابی چگونه تمرکز و آرامش نوجوانان را بههم میریزد؟
کمخوابی چگونه تمرکز و آرامش نوجوانان را بههم میریزد؟
نوجوانان برای حفظ تمرکز، آرامش روان و موفقیت تحصیلی به خواب منظم و کافی نیاز دارند؛ موضوعی که هم پژوهشهای علمی بر آن تأکید دارد و هم در آموزههای دینی مورد توجه قرار گرفته است. کارشناسان میگویند کمخوابی میتواند عملکرد تحصیلی، خلقوخو و سلامت جسم نوجوانان را بهطور جدی تحت تأثیر قرار دهد، درحالیکه رعایت نظم خواب نقش مهمی در بهبود کیفیت زندگی آنها دارد.
«عامرخان» با یک مسابقه، مشکل آب هزاران روستا را حل کرد/ مدیران و سلبریتیهای ایرانی یاد بگیرند
شنبه 15 آذر 1403
نظرات 0